| É um método de exercício físico alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. Consiste numa técnica de reeducação do movimento, composta por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões. Benefícios:
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