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QUEENAX TRAINING CIRCUIT

Consiste numa aula de grupo de com 30min de duração, que combina o treina da força com o treino cardiovascular assente em exercícios funcionais utilizando acessórios diversificados para que cada aula seja um novo desafio. 

Benefícios do Circuito QUEENAX
Aumenta a força;
Aumenta a potência muscular;
Aumenta a resistência cardiovascular;
Aumenta a estabilidade do core;
Reduz a percentagem da massa gorda e aumenta a percentagem de massa magra;


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