Consiste numa aula de grupo de com 30min de duração, que combina o treina da força com o treino cardiovascular assente em exercícios funcionais utilizando acessórios diversificados para que cada aula seja um novo desafio. Benefícios do Circuito QUEENAX Aumenta a força; Aumenta a potência muscular; Aumenta a resistência cardiovascular; Aumenta a estabilidade do core; Reduz a percentagem da massa gorda e aumenta a percentagem de massa magra; |