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Body Attack

É uma aula de treino intervalado de alta intensidade, que combina movimentos aeróbios, com exercícios de força e estabilização.
Utilizando movimentos de desportos como o vólei, ténis, basquetebol, etc, sentir-se-á como um atleta num treino de preparação física!
As músicas e o professor, levarão todos os alunos (desde o iniciante ao mais avançado) a atingirem os seus objectivos de fitness e condição física!

Benefícios:
  • Melhoria da resistência cardiovascular
  • Queima de muitas calorias!
  • Tonifica e dá forma ao seu corpo.
  • Melhoria da condição física e a sua resistência geral para outros desportos.
  • Melhoria da sua coordenação e agilidade.
  • Melhoria na densidade e saúde óssea.

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