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Jump

É uma aula coreografada que utiliza um trampolim, tendo consequentemente baixo impacto e risco reduzido de ocorrência de lesões.

Benefícios:
  • Aumentar a força muscular das membros inferiores e estabilizadores (abdominal e lombar);
  • Melhoria da resistência cardiovascular;
  • Perda de peso e diminuição da percentagem de massa gorda;
  • Melhoria da circulação sanguínea e linfática;
  • Diminuição da celulite;
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