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Programa HIIT StairMaster

PROGRAMA HIIT – Treinos mais exigentes

Reputados como os treinos que os sócios adoram odiar, o novo HIIT StairMaster® vai fazê-los treinar mais forte e mais eficiente do que nunca, um feroz programa de Treino Intervalado de Alta Intensidade - HIIT, que vai deixar os alunos a pedirem por mais. 

O sucesso deste programa HIIT deve-se em grande parte aos seus benefícios para a saúde, cientificamente apoiados por numerosos estudos, menos investimento de tempo (treinos de menor duração), capacidade para motivar os participantes através do ambiente envolvente e a opção de incorporar a competição no grupo, de forma personalizada e direcionada às necessidades individuais.

 

Benefícios associados ao treino HIIT:

·     Melhoria na saúde geral – diminuição da pressão arterial e melhoria da saúde cardiovascular 

·     Melhoria do nível fitness e performance desportiva – tanto aeróbica como anaeróbica.

·     Eficiência e eficácia - menos investimento de tempo (treinos de menor duração)

·      Mudanças metabólicas que aumentam o consumo calórico e queima de massa gorda 

·     aumento massa muscular

·     Motivação extra!

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