PROGRAMA HIIT – Treinos mais exigentes Reputados como os treinos que os sócios adoram odiar, o novo HIIT StairMaster® vai fazê-los treinar mais forte e mais eficiente do que nunca, um feroz programa de Treino Intervalado de Alta Intensidade - HIIT, que vai deixar os alunos a pedirem por mais. O sucesso deste programa HIIT deve-se em grande parte aos seus benefícios para a saúde, cientificamente apoiados por numerosos estudos, menos investimento de tempo (treinos de menor duração), capacidade para motivar os participantes através do ambiente envolvente e a opção de incorporar a competição no grupo, de forma personalizada e direcionada às necessidades individuais.
Benefícios associados ao treino HIIT: · Melhoria na saúde geral – diminuição da pressão arterial e melhoria da saúde cardiovascular · Melhoria do nível fitness e performance desportiva – tanto aeróbica como anaeróbica. · Eficiência e eficácia - menos investimento de tempo (treinos de menor duração) · Mudanças metabólicas que aumentam o consumo calórico e queima de massa gorda · aumento massa muscular · Motivação extra! |